Pour accoucher naturellement, il faut vivre naturellement.

La cohérence dans la maternité holistique est essentielle pour préparer un accouchement naturel. Adopter une approche holistique signifie envisager tous les aspects de sa vie de manière intégrée et interconnectée. Cela inclut la façon dont nous mangeons, vivons, et même les choix que nous faisons quotidiennement.

L'alimentation holistique joue un rôle crucial dans cette démarche. Une nutrition équilibrée, riche en aliments naturels et biologiques, prépare le corps à l'accouchement en fournissant les nutriments nécessaires pour la santé de la mère et du bébé. Les femmes enceintes doivent privilégier les aliments complets, éviter les produits transformés, et se tourner vers des sources naturelles de vitamines et de minéraux et surtout, focaliser sur les proteines, source d'energie de notre métabolisme.

La slow life est une autre composante importante de cette préparation. En adoptant un mode de vie plus lent et plus intentionnel, on réduit le stress et l'anxiété, créant un environnement plus paisible et harmonieux pour la grossesse. Prendre le temps de se reposer, de méditer, et de pratiquer des activités comme le yoga prénatal aide à renforcer le corps et l'esprit pour l'accouchement.

L'inclusion du père dans ce parcours est également essentielle. Impliquer le partenaire dans les préparations et les décisions relatives à l'accouchement crée un soutien émotionnel et pratique. Ensemble, le couple peut assister à des cours prénataux, discuter des options d'accouchement et s'assurer que les deux parents sont alignés dans leur vision naturelle de la naissance.

Pour vivre cette expérience pleinement, il est important de travailler sur son histoire personnelle. Chaque future mère porte en elle des histoires et des expériences qui peuvent influencer sa grossesse et son accouchement. En travaillant avec des thérapeutes ou en pratiquant l'auto-réflexion, on peut identifier et surmonter les peurs ou les blocages émotionnels qui pourraient interférer avec un accouchement naturel.

Si il y a un passif de violences sexuelles ou de pertes non intégrées, cela affectera l'expérience de l'accouchement.

Faire des choix en accord avec une vision naturelle signifie également s'informer et se préparer. Il est crucial de rechercher activement des informations sur les différentes options d'accouchement, les pratiques de soins prénataux naturels et les méthodes de gestion de la douleur sans intervention médicale. Lire des livres, participer à des ateliers et rejoindre des groupes de soutien peuvent fournir les connaissances nécessaires pour faire des choix éclairés.

Accoucher naturellement prend du sens lorsqu'on vit la vie qui va avec.

Trop de mamans sont déçues de leur accouchement qui n'a pas été comme elles souhaitaient et cela parcqu'elles ne se sont pas préparées en profondeurs.

Vanessa, Holistic Mama.

naissance holistique d'accord, mais comment vit-on à côté? photo credentials : Beccy Smith @bxcmxth